Ønsker du å bli mer aktiv?

Frisklivssentralen inviterer til 12-ukers Frisklivsgruppe med oppstart 12.mars.

Frisklivsgruppa er både for deg som er helt uvant med trening, og for deg som ønsker å få mer variert fysisk aktivitet eller noen å trene sammen med.

Vi møtes hver tirsdag kl. 11-12 i Frisklivssentralens lokaler til ei økt med enkle øvelser for styrke, kondisjon og avspenning.

I løpet av de 12 ukene har vi også temaundervisning 4 ganger:

▪Fysisk aktivitet ▪Kosthold  ▪Søvn  ▪Veien videre

Tidspunkt for temamøtene (dagtid/kveldstid) avtales i gruppa.

Det er mulighet for å delta i annen type trening, Bra Mat-kurs (kveldstid) eller Lunsjgruppe (torsdag formiddag) i tillegg.

Pris:

Kun trening og temaundervisning: 200 kr.

Ønsker du å delta på Bra Mat-kurset er prisen 500 kr til sammen.

Ta kontakt eller besøk nettsiden vår for mer informasjon.

Påmelding innen 14.mars på telefon: 40073320 eller epost: maria.aune@inderoy.kommune.no.

Share This